راههایی برای پیشگیری از حمله قلب

راههایی برای پیشگیری از حمله قلبی


کلسترول بالا میتواند سبب بیماری‌های قلبی و عروقی شود، بنابراین با کنترل کلسترول میتوان تا حدود زیادی از سکته قلبی پیشگیری کرد. کاهش کلسترول نیاز به یک رژیم غذایی با چربی متعادل، ورزش و گاهی مدیتیشن دارد. 👈کنترل بیماری‌های قلبی

بیماری‌های قلبی مانند بیماری‌های عروق کرونر، بیماری رگ‌های خونی قلب، مشکلات دریچه‌ی قلب، بیماری‌های ماهیچه‌ی قلب، بزرگ شدن قلب و یا ضربان قلب نامنظم خطر سکته قلبی را افزایش میدهند. 👈کنترل دیابت

دیابت نیز میتواند خطر بروز سکته قلبی را بالا ببرد. بیماران دیابت نوع۲ با کنترل رژیم غذایی، کنترل وزن و گاهی مدیتیشن بری حفظ سطح قند نرمال خون میتوانند این خطر را کاهش دهند. 👈پایین آوردن فشارخون

فشار خون بالا میتواند خطر سکته و بیماری‌های قلبی و عروقی را افزایش دهد. رژیم غذایی کم نمک، مدیریت وزن، ورزش منظم و کنترل استرس میتواند به کنترل فشارخون کمک کنند. 👈کنترل چاقی

چاقی فاکتور خطر بزرگی برای سکته است. با ورزش منظم و رژیم غذایی مناسب میتوان از خطر بروز سکته قلبی جلوگیری کرد. 👈ترک سیگار

سیگار عامل بیماری‌های قلبی و عروقی و فشارخون بالاست. ترک سیگار میتواند خطر سکته قلبی را تا حدود زیادی کاهش دهد. 👈مدیریت استرس

استرس می‌تواند با افزایش خطر فشارخون، بیماری‌های قلبی و عروقی موجب افزایش خطر ابتلا به سکته قلبی شود

جهت کسب اطلاعات کاملتر می توانید باتلفنهای کلینیک فوق تخصصی دکترمحمود هادی زاده
۵و ۳۲۲۴۲۱۶۴ _ ۰۳۱
تماس بگیرید.


برچسب ها:

قلب و عروق

105
0 0